Beslenme Ve Cinsel Yaşam
Yediğiniz besinlerin cinsel yaşamınızı etkilediğini biliyor musunuz? Dengeli bir beslenme programı ile ihtiyacınız olan gerekli olan tüm besin öğelerini ve yeteri kadar almak cinsel yaşamınızı destekler. Ancak sosyal medyada karşınıza çıkan kısa sürede hızlı kilo vermeyi vaad eden düşük kalorili diyetler bilinçsizce uygulandığı için cinsel hayatınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Çünkü bu diyetler vücudunuzun ihtiyacı olan günlük gereksinimlerinin alınmasını engelleyerek vücuttaki cinsel performansınız için gerekli olan hormonal dengelerin ve özellikle cinsel arzuyu arttıran beyinde salgılanan enzimlerin noksanlığına neden olmaktadır.
Cinsel yaşamda en önemli organlardan biri de beyindir. Beyinde mutluluk hissi veren besinler cinsel isteği, arzuyu ve gücü arttırmaktadır. Afrodizyak olarak da bilinen bu besinlere günlük beslenmenizde yer vermeniz cinsel yaşamınıza ve performansınıza olumlu katkılarda bulunur. Afrodizyak etkisi olan besinler, iktidarsızlığın oluşumunu engelleyerek, orgazmın olmasını sağlayarak, cinsel isteğinizi ve arzunuzu, aldığınız keyfi arttırarak cinsel yaşamınızın renklenmesini sağlamaktadır.
Vücutta kalsiyum eksikliği olması orgazmla ilgili sorunların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Kalsiyum eksikliğinin oluşmasını engellemek ve yeterli kalsiyum sağlayabilmek için günlük beslenmede kalsiyumdan zengin süt, yoğurt, ayran, peynir, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, balık, pekmez gibi besinlere yer verilmelidir. Çikolata Phenyle etilamine adlı kimyasal bir madde içermektedir. Bu madde beynin orgazm sırasında dopamin hormonu salgılamasına yardımcı olmaktadır. Bu nedenle çikolata tüketimi mutluluk ve heyecan hissini oluşturması nedeniyle afrodizyak etki yaratmaktadır.
Minerallerden çinko, sperm sayısını arttırması ve keyif vermesi nedeniyle cinsel gücü arttırarak afrodizyak etki yaratmaktadır. İstiridye, mısır, buğday, fasulye, bezelye, fındık, çikolata ve yumurta çinko içeriği zengin besinlerdir. Bu besinlere günlük beslenmenizde yer vermeniz seks yaşamınızı olumlu yönde etkileyecektir.
A,E ve K vitamini içeren havuç, şeftali, muz, enginar, armut, kayısı, çilek, ahududu, kivi, mango, incir, domates, salatalık, marul, roka, gibi sebze ve meyveler vitamin içerikleriyle cinsel isteği arttırmaktadır.
Ülkemizde bol bulunan sofraların süsü tere cinsel arzuyu arttıran bir sebzedir. Aynı zamanda sarımsak kılcal kan damar akış hızını arttırır. Böylece hem tansiyonu ayarlarken hem de cinsel organlara gelen kan akış hızını arttırarak viagra etkisi yaratmaktadır. Prostattaki dolaşımı düzenlediği için prostat büyümesini de engelleyerek cinsel performansın azalmasına engel olmaktadır.
Badem cinsel güçsüzlüğü azalttığı, fındık, fıstık ve ceviz çinko içerikleriyle cinsel isteği arttırıp iktidarsızlığın oluşmasını engellediği ve kan dolaşım hızını artmasını sağlayarak cinsel performansı cinsel isteği arttırmaktadır. Yulafta iktidarsızlığın azalmasını sağlayan besinlerdendir.
Günlük yaşamımızda sıkça içtiğimiz bitki çayları da kan akış hızının artmasını sağlayarak cinsel yaşamınız olumlu yönde etkilemektedir. Vanilya, merkezi sinir sistemine olan etkisi ve aroması ile birlikte cinsel arzuyu arttırmaktadır.
Sağlıklı bir cinsel yaşam için dengeli beslenmenin ve afrodizyakların yanı sıra düzenli fiziksel aktivite yapmak, sigara kullanmamak, stresten uzak ve düzenli uyku düzenine sahip olarak yaşamak da büyük önem taşımaktadır. İdeal kilonuzda kalmanızı, yeterli ve dengeli beslenmenizi sağlayacak afrodizyak besinlerle sağlıklı beslenme cinsel gücünüzün artmasını sağlayacaktır.