Sporcu Beslenmesi Neden Uzmanlık Gerektirir?

Sporcuların günlük enerji ihtiyacı, kas yapımı, toparlanma süreci ve performans gelişimi; bireysel metabolizma ve spor dalına göre değişkenlik gösterir.
Bu nedenle sporcu beslenmesi, standart diyet listeleriyle değil; bilimsel verilere ve kişisel hedeflere göre hazırlanmış özel planlarla yönetilmelidir.

Her Sporcu Aynı Diyeti Uygulayamaz

• Dayanıklılık sporları yapan bir atlet ile vücut geliştirme yapan bir bireyin enerji ihtiyacı ve makro dağılımı farklıdır

• Yaş, cinsiyet, antrenman sıklığı, spor türü gibi faktörler diyet içeriğini belirler

• Yetersiz veya dengesiz beslenme, kas kaybına, performans düşüklüğüne ve sakatlanmalara neden olabilir

İzmir’de Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı Nereden Alınır?

İzmir’de sporculara özel beslenme danışmanlığı hizmeti sunan Diet Time, Alsancak ve Güzelbahçe şubelerinde kişiye özel planlama ve profesyonel takip sağlar.
Amatör veya profesyonel tüm sporcular için enerji yönetimi, antrenman öncesi/sonrası beslenme ve supplement önerileri gibi alanlarda destek verir.

Diet Time’da Sporculara Özel Süreç Nasıl İlerler?

• Sporcunun analizi: Yaş, cinsiyet, vücut kompozisyonu, spor dalı ve antrenman yoğunluğu değerlendirilir

• Beslenme planı oluşturma: Günlük makro-mikro ihtiyaçlara göre kişisel plan yapılır

• Takip ve güncelleme: Kas gelişimi, yağ oranı ve performans gelişimine göre plan düzenli olarak revize edilir

• Supplement önerileri: Gerekli durumlarda bilimsel dayanaklı takviye planlaması yapılır (sporcu takviyeleri hakkında bilgilendirme dahil)

Kimler Sporcu Beslenmesi Desteği Almalı?

• Profesyonel sporcular

• Amatör sporla ilgilenenler

• Fitness, crossfit, pilates, koşu gibi sporlara düzenli devam edenler

• Vücut geliştirme sürecinde olan bireyler

• Spor yaparken yağ yakmak veya kas kazanmak isteyenler

• Yarışma öncesi dönem hazırlığı yapan sporcular

Neden Diet Time?

Diet Time, spora ve hedefe özel programlar sunarak kas gelişimi, yağ kaybı ve sporcu sağlığını bütüncül bir yaklaşımla destekler.
Uzman diyetisyen kadrosu, spor bilimiyle beslenme disiplinini bir araya getirerek danışanlarının performanslarını optimize eder.